Рекламный баннер 990x90px ban1
80.29
93.49

Как алкоголь способствует набору лишнего веса

Как алкоголь способствует набору лишнего веса

Между употреблением алкоголя и ожирением существует причинно-следственная связь.

Вот некоторые механизмы этой взаимосвязи:

Алкоголь имеет высокую калорийность. К примеру, если 1 г углеводов даёт 4 ккал, то 1 г этанола – 7 ккал. При этом алкоголь содержит «пустые» калории, которые не дают чувства насыщения.

Алкоголь усиливает чувство голода. Этанол изменяет уровни некоторых гормонов (лептина, адипонектина и резистина). Это способствует повышению аппетита и провоцирует переедание.

Алкоголь замедляет метаболизм. Организм начинает медленнее сжигать калории, в результате происходит увеличение липидного запаса в жировых клетках.

Алкоголь угнетает ЦНС, вызывает сонливость, что препятствует физической активности.

Алкоголь способствует обезвоживанию. Из-за нехватки жидкости увеличивается потребность в питательных компонентах, что способствует усилению аппетита, перееданию и ожирению.

Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что безопасной дозы алкоголя не существует.

‍ Чтобы избежать появления лишних жировых отложений, рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков или пить их редко и в умеренных количествах.
51

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы