Между употреблением алкоголя и ожирением существует причинно-следственная связь.
Вот некоторые механизмы этой взаимосвязи:
Алкоголь имеет высокую калорийность. К примеру, если 1 г углеводов даёт 4 ккал, то 1 г этанола – 7 ккал. При этом алкоголь содержит «пустые» калории, которые не дают чувства насыщения.
Алкоголь усиливает чувство голода. Этанол изменяет уровни некоторых гормонов (лептина, адипонектина и резистина). Это способствует повышению аппетита и провоцирует переедание.
Алкоголь замедляет метаболизм. Организм начинает медленнее сжигать калории, в результате происходит увеличение липидного запаса в жировых клетках.
Алкоголь угнетает ЦНС, вызывает сонливость, что препятствует физической активности.
Алкоголь способствует обезвоживанию. Из-за нехватки жидкости увеличивается потребность в питательных компонентах, что способствует усилению аппетита, перееданию и ожирению.
Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что безопасной дозы алкоголя не существует.
Чтобы избежать появления лишних жировых отложений, рекомендуется воздержаться от употребления спиртных напитков или пить их редко и в умеренных количествах.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: