Осенью и зимой, когда световой день короткий, важно поддерживать уровень витамина D в организме. Он синтезируется в коже под воздействием солнечного света, регулирует минеральный обмен, способствует укреплению костных тканей и иммунной системы. Продукты, богатые витамином D: • жирная морская рыба; • молочные продукты и сыры; • яйца. По рекомендации врача витамин D можно принимать в виде капель или таблеток. #калининградскаяобласть #здравоохранение39
Оставить сообщение: