В холодное время года, когда в нашем рационе становится меньше свежих овощей и фруктов, особенно важно следить за достаточным потреблением витамина С.
В холодное время года, когда в нашем рационе становится меньше свежих овощей и фруктов, особенно важно следить за достаточным потреблением витамина С.
Он выполняет несколько ключевых функций в организме:
• укрепляет иммунную систему;
• ускоряет восстановление тканей;
• способствует усвоению железа и других витаминов.
Организм не способен вырабатывать его самостоятельно, поэтому специалисты рекомендуют включать в свой ежедневный рацион продукты питания богатые этим витамином:
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: