75
87.97

Что такое предиабет и как его распознать

Что такое предиабет и как его распознать

Предиабет - это состояние, при котором уровень глюкозы в крови повышен, но ещё не достигает уровней, характерных для сахарного диабета 2 типа. Это «стадия предупреждения», дающая реальную возможность предотвратить развитие болезни.

При предиабете клетки тела хуже реагируют на инсулин (инсулинорезистентность) и/или поджелудочная железа не справляется с компенсацией. В результате уровень глюкозы растёт, но не до критических значений.

Когда стоит проявить настороженность:

При наличии избыточного веса или ожирения.
Возраст старше 45 лет.
При наличии близких родственников с диагнозом сахарный диабет.
Гестационный диабет в анамнезе.
При наличии таких заболеваний как артериальная гипертензия, высокого холестерина в крови.
Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни, а также имеются вредные привычки.

Предиабет часто протекает бессимптомно. Но иногда могут быть:

Повышенная утомляемость, жажда, частое мочеиспускание.
Частые инфекции, замедленное заживление ран.
Потемнение кожи в складках (акантоз) - признак инсулинорезистентности.

Какие анализы необходимо сдать:

1⃣ Глюкоза натощак.
2⃣ Оральный глюкозотолерантный тест.
3⃣ Гликированный гемоглобин (HbA1c).

️ Важно: любой положительный результат лучше подтвердить повторным анализом в другой день. HbA1c может быть ненадёжным при анемии, некоторых гемоглобинопатиях или беременности - в таких случаях врач выберет другой тест.

️ Как можно противостоять предиабету:

Пересмотреть питание - уменьшить количество простых сахаров и рафинированных углеводов в рационе, контролировать порции, увеличить долю овощей, цельнозерновых продуктов и белка.
Заниматься физической активностью ≥150 минут в неделю (умеренная) + силовые тренировки.
Снизить вес на 5–10%, что значительно уменьшит риск прогрессии заболевания.
Отказаться от курения.
48

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы