Здоровый образ жизни – это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни.
После 40-50 лет здоровый образ жизни повышает ожидаемую продолжительности жизни на 12-17 лет.
Вредные привычки сокращает продолжительность жизни: чрезмерное потребление алкоголя - на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, потребление никотина - на 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. При этом ожирение (индексе массы тела свыше 30) ожидаемая продолжительность жизни сокращается на 2,5 года.
Физическая активность снижает риски смертности от всех причин. Например, 30 мин умеренной активности в день по сравнению с нулевой активностью снижает риск смертности на 19 %.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: