При долгой работе за компьютером для профилактики карпального туннельного синдрома делайте следующие упражнения:
При долгой работе за компьютером для профилактики карпального туннельного синдрома делайте следующие упражнения:
встряхивание кистями: каждый час на 10-15секунд встряхивайте кистями, как будто встряхиваете с ним воду;
сжатие и разжатие: с силой сожмите пальцы в кулак на 3-5 секунд и полностью разожмите пальцы веером, повторите 5-10 раз;
вращение запястьями по часовой и против часовой стрелки по 10 раз.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).