Рекламный баннер 990x90px header-top
84.17
97.13
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки

Как сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки

Подавать пример. Если родители сами едят овощи и показывают интерес к ним, дети с большей вероятностью их примут.

Предлагать новые продукты без давления. Не стоит заставлять есть то, что не нравится. Лучше позволить ребенку самому регулировать прием пищи и периодически предлагать новый продукт. Иногда требуется несколько попыток, чтобы ребенок принял новый вкус.

Превращать еду в игру. Можно красиво оформить блюда, предложить угадать продукт на вкус с закрытыми глазами или вместе приготовить что-то.

Вовлекать в процесс. Пусть ребенок помогает выбирать продукты в магазине или на кухне — это повышает его интерес.

Создавать позитивную атмосферу за столом. Не стоит использовать еду как награду или наказание, а также отвлекать ребенка мультиками во время еды.

Главное - помнить, что пищевые предпочтения, сформированные в детстве, часто сохраняются и во взрослом возрасте. Поэтому важно с самого начала закладывать основу здорового отношения к еде.
18
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы