Как сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки
Как сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки
Подавать пример. Если родители сами едят овощи и показывают интерес к ним, дети с большей вероятностью их примут.
Предлагать новые продукты без давления. Не стоит заставлять есть то, что не нравится. Лучше позволить ребенку самому регулировать прием пищи и периодически предлагать новый продукт. Иногда требуется несколько попыток, чтобы ребенок принял новый вкус.
Превращать еду в игру. Можно красиво оформить блюда, предложить угадать продукт на вкус с закрытыми глазами или вместе приготовить что-то.
Вовлекать в процесс. Пусть ребенок помогает выбирать продукты в магазине или на кухне — это повышает его интерес.
Создавать позитивную атмосферу за столом. Не стоит использовать еду как награду или наказание, а также отвлекать ребенка мультиками во время еды.
Главное - помнить, что пищевые предпочтения, сформированные в детстве, часто сохраняются и во взрослом возрасте. Поэтому важно с самого начала закладывать основу здорового отношения к еде.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).