Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области рассказывает, как избежать теплового удара


в жаркие дни при повышенной влажности воздуха желательно без необходимости не выходить на открытый воздух после 10:00-11:00 часов или стараться находиться в тени;

не проводить интенсивные тренировки под палящими лучами солнца;

одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажной или льняной ткани, обязательно носить головной убор;

соблюдать питьевой режим и ограничить потребление жирной и высокобелковой пищи;

исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.
Оставить сообщение: