Современный мир невозможен без передовых технологий. Сейчас с помощью телефона мы можем работать, быть на связи с людьми, которые находятся от нас очень далеко, решать бытовые вопросы.
Телефон становится огромной частью нашей жизни, однако, помимо очевидных плюсов, остаются и риски: потеря связи с реальностью, полная замена живого общения на виртуальное, потеря базовых навыков коммуникации.
Основные признаки зависимости от гаджетов:
Вам важно всегда быть в сети, поэтому вы проверяете телефон каждые 5 минут.
Время «зависания» в телефоне пропорционально больше времени вне телефона.
Телефон влияет на качество и количество времени, проведенное с другими людьми.
При потере возможности использования телефона у вас появляются следующие симптомы: раздражительность, тревога, дискомфорт.
️ Они исчезают, как только телефон появляется в доступе.
Как и во всём, в отношении использования гаджетов нужна золотая середина, и для более здоровых отношений с ними следует соблюдать общие простые правила.
Выделяйте конкретное значительно время, которое вы проведете без любимого гаджета (например, два часа вечером или целый выходной).
Найдите занятие, которое увлечет вас так, что вы забудете о нем.
Уделяйте внимание живому общению: на это время убирайте звук и прячьте свои гаджеты.
Ограничьте время использования социальных сетей: многие современные телефоны позволяют самому определять, сколько времени стоит тратить на ту или иную социальную сеть.
Удалите новостные каналы, оставив только самое проверенное и важное. Заведите привычку проверять новости и почту только в определенное время.
️ Самое главное – соблюдайте баланс между реальным и виртуальным миром!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: