Рекламный баннер 990x90px ban1
84.38
93.16

Что делать, чтобы снизить влияние стресса на сердце:

Что делать, чтобы снизить влияние стресса на сердце:

• Научитесь управлять стрессом: Используйте техники релаксации, йогу, медитацию, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими.
• Ведите здоровый образ жизни: Правильно питайтесь, регулярно занимайтесь физкультурой, откажитесь от курения и алкоголя.
• Получайте достаточно сна: Сон помогает организму восстановиться от стресса.
• Обращайтесь к специалисту: Если вы чувствуете хронический стресс, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь.

Забота о своем сердечно-сосудистом здоровье особенно важна в условиях хронического стресса. Своевременная профилактика и здоровые привычки помогут вам снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
14368

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы