Дневная норма сахара – 25-30 граммов или 5-6 чайных ложек


Когда мы сластим чай, кофе или едим конфеты, то пытаемся представить, сколько употребили сладкого. Но эти подсчёты ошибочны!

Почти во всех магазинных товарах есть сахар. К природным сахарам во фруктах, ягодах, свежем молоке и крупах он не имеет никакого отношения.

Его специально добавляют в хлеб, консервы, колбасы, полуфабрикаты и майонез. Даже в квашеную капусту и солёные огурцы. Зачем? Чтобы улучшить вкус и продлить срок хранения.
Мы чрезмерно употребляем сахар, зачастую не подозревая об этом. Подробнее – в карточках.
Оставить сообщение: