
Инсульт может поразить ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА.
Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать.⠀
⠀

ОДНАКО значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.⠀
⠀
- повышенное артериальное давление;⠀
- высокий уровень холестерина;⠀
- диабет;⠀
- ожирение и избыточный вес;⠀
- сердечно-сосудистые заболевания;⠀
- курение;⠀
- употребление наркотиков;⠀
- употребление алкоголя.⠀
⠀
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:⠀
⠀

Знать и контролировать свое артериальное давление.⠀
⠀

Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.⠀
⠀

Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.⠀
⠀

Контролировать уровень холестерина в крови.⠀
⠀

Соблюдать основные принципы здорового питания– есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.⠀
⠀

Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.⠀
⠀

Регулярно заниматься физкультурой. Даже умеренная физическая нагрузка– прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.⠀
⠀

ЦЕЛЬ подобных постов и заметок в социальных сетях – повысить информированность всех слоев населения об основных факторах развития инсульта, его профилактике и необходимости немедленного обращения к врачу при появлении симптомов инсульта.⠀
Оставить сообщение: