Инсульт может поразить ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА.

Инсульт может поразить ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА.

Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать.⠀

⠀

ОДНАКО значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.⠀

⠀

- повышенное артериальное давление;⠀

- высокий уровень холестерина;⠀

- диабет;⠀

- ожирение и избыточный вес;⠀

- сердечно-сосудистые заболевания;⠀

- курение;⠀

- употребление наркотиков;⠀

- употребление алкоголя.⠀

⠀

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:⠀

⠀

Знать и контролировать свое артериальное давление.⠀

⠀

Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.⠀

⠀

Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.⠀

⠀

Контролировать уровень холестерина в крови.⠀

⠀

Соблюдать основные принципы здорового питания– есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.⠀

⠀

Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.⠀

⠀

Регулярно заниматься физкультурой. Даже умеренная физическая нагрузка– прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.⠀

⠀

ЦЕЛЬ подобных постов и заметок в социальных сетях – повысить информированность всех слоев населения об основных факторах развития инсульта, его профилактике и необходимости немедленного обращения к врачу при появлении симптомов инсульта.⠀