Каждый из нас знает известную поговорку «Сон – лучшее лекарство», и это действительно так

Людям требуется разная продолжительность сна. Для новорождённых – от 14 до 17 часов в сутки, а для взрослого человека – от 7 до 9 часов. При различных заболеваниях потребность во сне может увеличиваться.

Примерно каждый пятый взрослый не высыпается. Нехватка сна может серьёзно навредить здоровью.
В карточках рассказали, как этого можно избежать.
Оставить сообщение: