ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЁД!

ОСТОРОЖНО, ГОЛОЛЁД!

Как не упасть на скользкой дороге и оказать себе или другим первую помощь при травме?

Старайтесь соблюдать следующие рекомендации:

Перед выходом на улицу убедитесь, что на вас удобная обувь (не на высоком каблуке), а подошва не скользит. Если подошва всё-таки скользит, то лучше заранее приобрести удобные и недорогие ледоступы (ледоходы).

Людям пожилого возраста или тем, у кого есть заболевания опорно-двигательной системы, лучше захватить с собой трость c резиновым наконечником.

Заранее проложите себе маршрут подальше от проезжей части, но и не слишком близко к зданиям, ведь на крышах могут быть сосульки.

На скользкой улице не спешите, избегайте резких движений, и, смотрите себе под ноги. Если нужно осмотреться вокруг, то не делайте этого на ходу, лучше остановитесь.

Пересекайте дорогу только по пешеходному переходу и убедитесь, что машины действительно остановились, чтобы уступить вам дорогу.

Если вам надо спуститься по скользкой лестнице, ставьте ногу вдоль ступеньки.

Двигаться в гололед надо осторожно, ступая на всю подошву. Ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны, корпус чуть наклонен вперед. Под снегом может быть лед, поэтому осторожно наступайте на места, где лежит свежевыпавший снег.

Если вы всё-таки не смогли удержать равновесие, сразу присядьте и наклонитесь в сторону. Попробуйте сгруппироваться, выставляя перед собой то, что у вас в руках, — сумку или портфель. Старайтесь не упасть на прямые руки. Лучше испачкать одежду, чем получить серьёзную травму — перелом кисти, травму позвоночника или закрытую черепно-мозговую травму.

И если вы всё-таки получили травму, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь в больницу. Но первую помощь пострадавшему (в том числе и себе) можно оказать прямо на месте. Травмированную конечность нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины, на руку сделать поддерживающую повязку. Для этого подойдет, например, доска, шарф, косынка. Чтобы снять отек, уменьшить боль, к ушибу или перелому надо приложить что-нибудь холодное, можно и снег. Не стесняйтесь в случае возникновения такой ситуации обратиться за помощью к прохожим, наверняка, они будут не против поддержать вас или вызвать скорую помощь!