ПАМЯТКА ТРАВМАТИЗМ В УСЛОВИЯХ ЗИМНИХ ПРОГУЛОК И КАТАНИЙ

ПАМЯТКА «ТРАВМАТИЗМ В УСЛОВИЯХ ЗИМНИХ ПРОГУЛОК И КАТАНИЙ»

До настоящего времени, к сожалению, сохраняется высокий уровень травматизма во время зимних прогулок катаний, приводящего к серьезным увечьям и инвалидности взрослого и детского населения



Наиболее частыми причинами травм, требующих обращения к врачу, являются катание на лыжах, сноуборде, коньках.

Наиболее опасны травмы, полученные при падении для людей старшего возраста и тех, кто страдает остеопорозом.

Из-за патологически сниженной плотности костной ткани, риск перелома в результате малой нагрузки, такой как падение с высоты собственного роста, возрастает. Знание основ профилактических мероприятий способно предотвратить тяжелую инвалидность и смертельный исход у детей и взрослых.

Граждане должны знать и следовать правилам безопасного поведения на улице в холодное время года. Родители обязаны прививать детям навыки безопасной жизнедеятельности, объяснять и проводить профилактические мероприятия, направленные на профилактику детского травматизма.

Как избежать травмы во время прогулки

подбирайте правильную обувь, соответствующую температуре на улице и имеющую специальное противоскользящее покрытие;

на скользких участках перемещайте ноги не отрывая подошву от поверхности, держите колени слегка согнутыми;

при необходимости пользуйтесь противогололедными аксессуарами – специальными пластинами для подошвы, цепями с шипами и т.д., позволяющими увеличить силу трения при контакте обуви с поверхностью;

не спешите; Принципы безопасного катания со снежной горки.

не поднимайтесь на горку там, где с нее производят скатывание;

не осуществлять спуск, пока предыдущий человек находится на линии ската;

не задерживаться внизу после спуска;

использовать для ската горки с ровным покрытием;

носить специальное снаряжение – наколенники, налокотники, шлем

при катании на тюбинге осуществлять правильную посадку – спина откинута назад, ноги согнуты в коленях > Помните – тюбинг при спуске с горки может развивать скорость до 40 км/ч

Правила безопасного катания на коньках.

Осуществляйте катание на льду, прошедшем надлежащую проверку.

Для катания используйте специальное снаряжение – наколенники, налокотники, хорошо заточенные и плотно фиксированные на голени коньки

Не катайтесь на льду, сформированном на реке или других водоемах.

Во время катания детей младшего возраста, присутствие взрослых обязательно

Катайтесь не спеша Безопасное катание на лыжах и сноуборде

Подбирайте размер лыж и сноуборда в соответствии с ростом

Необходимо наличие защитного снаряжения – наколенники, налокотники, шлем

При спусках соблюдайте дистанцию не менее 30 метров

Не прыгать с трамплина при отсутствии специальной подготовки

При спуске на лыжах не выставляйте вперед лыжные палки

В настоящей памятке представлены основные принципы профилактики травматизма во время периода зимних прогулок и катаний.

Следование этим простым правилам позволит значительно снизить долю пострадавшего детского и взрослого населения в холодное время года

* по материалам, подготовленным ФГБУ «НМИЦ ТО

им. Н.Н. Приорова» Минздрава России