Режим дня в жизни ребенка.

Режим дня в жизни ребенка.

Режим дня - важный аспект в жизни ребёнка. Он важен для всех детей без исключения.

Рационально построенный распорядок дня:

оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние ребёнка, что является значимым условием полноценного психического и физического развития;

способствует развитию навыка ориентации во времени, планирования, самостоятельности;

помогает прививать хорошие привычки;

снижает уровень тревожности у ребенка, за счет знания о последовательности событий;

способствует развитию памяти и концентрации внимания;

помогает восстанавливать затраченную энергию;

облегчать переходы от одной деятельности к другой.

При составлении режима дня нужно обязательно предусмотреть:

. Время для сна ребенку дошкольного возраста или школьнику - дополнительное время для восстановления сил;

. Прогулку на свежем воздухе;

. Игры;

. Прием пищи;

. Время на гигиенические процедуры.

Длительность и содержание каждого компонента, определяется индивидуальными особенностями ребёнка и его возрастом. У школьников необходимо учитывать время на выполнение домашнего задания.

Не забывайте, что распорядок дня должен включать не только занятия, но и обязательное время для игр или иной любимой деятельности ребенка. Ребенок должен отдыхать!

По мере постепенного взросления и развития ребёнка режим дня должен меняться.

Составлять режим дня можно с помощью визуального расписания или записывать, если ребенок уже читает. Важно привлекать к этой деятельности ребенка, по мере его возможностей, и отмечать те дела, которые уже сделаны.