Из-за подавления иммунитета при хроническом стрессе люди становятся более восприимчивыми к:
Инфекциям: простуда, грипп, герпес и другие инфекционные заболевания.
Более медленному заживлению ран: сниженная иммунная функция затрудняет восстановление тканей.
Обострению хронических заболеваний: Например, астма, экзема, воспалительные заболевания кишечника.
Некоторым видам рака: хотя связь между стрессом и раком сложна, подавление иммунитета может снизить способность организма бороться с раковыми клетками.
Что можно сделать?
Управление стрессом. Разработайте стратегии управления стрессом, такие как:
* Регулярные физические упражнения
* Медитация и осознанность
* Достаточный сон
* Здоровое питание
* Общение с друзьями и семьей
* Хобби и занятия, которые приносят удовольствие
Обращение за профессиональной помощью. Если вы испытываете хронический стресс, который влияет на вашу жизнь, обратитесь к врачу или психотерапевту.
Важно помнить, что влияние стресса на иммунитет индивидуально и зависит от множества факторов, включая генетику, образ жизни и общее состояние здоровья.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: