В третье воскресенье июня мы отмечаем День медицинского работника. В этом году праздник выпадает на 21 июня.
Это день тех, кто каждый день спасает жизни, заботится о здоровье и дарит надежду.
В...
С 15 по 21 июня - неделя профилактики зависимости от гаджетов Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых...
Искусство продлевает жизнь и помогает сохранять здоровье
Посещение музеев и спектаклей, созерцание картин, участие в театральных постановках и пение хором – все эти занятия не только помогают...
В консультативной поликлинике Детской областной больницы открылся амбулаторный центр для детей с муковисцидозом.
Сейчас в регионе живут 28 детей с этим редким генетическим заболеванием.
Приём...
Мозг не стареет, если не ленится: когнитивный резерв и долголетие
Что такое когнитивный резерв
Это запас прочности мозга. Как мышцы растут от нагрузки, так и нейронные связи укрепляются, когда...
Возраст не приговор: пять правил активного долголетия
Старшее поколение часто списывает слабость на возраст. Но врачи знают: здоровье в пожилом возрасте больше зависит от образа жизни, чем от...
С 15 по 21 июня проходит неделя профилактики зависимости от гаджетов.
Смартфоны и планшеты стали привычными помощниками в учёбе, работе и общении, но их чрезмерное использование сказывается на...
Как самостоятельно организовать эргономичное рабочее место
1⃣. Освещение
- используйте естественный свет, если возможно. Разместите стол так, чтобы свет падал сбоку;
- при недостатке света —...
14 июня отмечается Всемирный день донора крови.
В карточках рассказываем, почему донорство важно и где сдать кровь в регионе.
15 июня в Калининграде на площади Победы будет работать выездная...
Перерывы при длительной работе за компьютером необходимы по нескольким причинам:
Снижение зрительного напряжения
Регулярные перерывы помогают предотвратить усталость глаз. Рекомендуется...
Летом активный отдых часто приводит к царапинам и ссадинам.
В карточках рассказали, как правильно и бережно обработать раны у ребёнка.
#калининградскаяобласть...
Несколько эффективных дыхательных упражнений, которые помогают снизить стресс и быстро вернуть спокойствие
Диафрагмальное (брюшное) дыхание
- сядьте удобно, положите одну руку на грудь, другую —...
Элементы корпоративных программ по укреплению здоровья на рабочем месте
Обучение принципам здорового рациона. Лекции, семинары, информационные сообщения о здоровом питании, его принципах и...
5 минут в день — и работа дается легче!
Вот простой комплекс на 3-5 минут, который можно сделать прямо на рабочем месте:
1⃣. Разминка шеи: медленные повороты головы влево‑вправо, наклоны...
С 8 по 14 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность – один из факторов риска развития сахарного диабета и хронических заболеваний,...
Тихий убийца: стресс на рабочем месте
Есть угроза, которую не увидеть глазами, но которая разрушает здоровье миллионов работников - это хронический стресс.
Масштаб проблемы
По данным ВОЗ,...
Инсульт входит в число самых опасных заболеваний. У врачей есть понятие «золотой час» — это первые 4,5 часа, когда помощь может быть максимально эффективной.
В карточках рассказали, по каким...
Коллективный иммунитет: защита без прививки
Вакцинация часто воспринимается как личное дело: «Хочу — привьюсь, хочу — нет». Но у иммунопрофилактики есть еще одно важное измерение — коллективный...
Смена сезонов – серьёзная нагрузка для организма. Резкое потепление, изменение светового дня и режима сна может выбить из колеи.
Как подготовиться к лету мягко, без рывков и ущерба для...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.