ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ С МОКРЫМИ ВОЛОСАМИ
На первый взгляд может показаться, что ничего страшного не произойдёт, если лечь спать с мокрыми волосами. Однако такая, казалось бы, незначительная деталь...
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С КРИТИКОЙ?
Справляться с критикой – задача, которая вызывает сложности у многих людей, поскольку она затрагивает вопросы самооценки, уверенности в себе и эмоциональной...
С 18 до 39 лет россияне проходят диспансеризацию каждые три года. После 40 лет – ежегодно.
Первый этап – у врача-терапевта. Если серьёзных проблем нет, всю информацию укажут в специальном документе...
Формулы для расчёта суточной калорийности
Для женщин:
18-30 лет: (0,0621 × вес в кг + 2,0357) ×240 × КФА (коэффициент физической активности)
31-60 лет: (0,0342 × вес в кг + 3,5377) × 240 ×...
️Меры предосторожности для беременных при занятии физически активной деятельностью
Избегайте занятий физически активной деятельностью во время чрезмерной жары, особенно в условиях высокой...
Преимущества активного образа жизни:
Улучшает состояние сердца, легких и мышц. Это поможет выполнять повседневные действия, не чувствуя усталости.
Помогает организму использовать потребляемые...
5 шагов на пути к жизни без курения: в Новый год с новыми целями
С Нового года новая жизнь! Январские каникулы - уникальная возможность начать жизнь, свободную от курения.
Ключевым аспектом в...
Советы эпидемиолога - как защититься от респираторных вирусных инфекций?
В холодное время года традиционно возрастает количество заболеваний респираторными вирусными инфекциями, а как можно себя...
В Калининградской области продолжается профилактика и подготовка к эпидсезону.
Все медицинские организации региона готовы к сезону распространения респираторных заболеваний.
Рассказали, что важно...
Диспансеризация репродуктивного здоровья
О диспансеризации знают многие, но знаете ли вы, что с 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин для оценки репродуктивного...
Алексей Беспрозванных в своём послании рассказал о планах в сфере здравоохранения на ближайшие пять лет:
• планируют строительство межрайонного медико-диагностического центра в Советске и...
Проанализируйте свое питание
Двенадцать принципов здорового питания ВОЗ.
6⃣ Употребляйте разнообразные продукты преимущественно растительного, а не животного происхождения.
2⃣ Хлеб, крупяные и...
«Цифровая» зависимость
Современный мир невозможен без передовых технологий. Сейчас с помощью телефона мы можем работать, быть на связи с людьми, которые находятся от нас очень далеко, решать...
Питьевой режим по правилам!
Питьевой режим в детских образовательных организациях, а также при проведении массовых мероприятий с участием детей регламентируется СанПин 2.3/2.4.3590-20...
Беременность и роды по ОМС
Беременность – прекрасный период в жизни каждой женщины. Будущие мамы со всей ответственностью подходят к этому вопросу и хотят знать заранее, когда идти к врачу, когда...
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — это инфекция, поражающая иммунную систему организма. Самой поздней стадией ВИЧ-инфекции является синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).
Основные факты...
«Сбрось 5 кг за неделю без диет и спорта!»
Как не попасть на уловку кликабельных заголовков?
Давайте разбираться!
Супердиеты продолжают заполонять интернет, вводя в заблуждение миллионы...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.